Le microbiote intestinal de nos bébés

Le microbiote intestinal, ou flore intestinale, est un ensemble de micro-organismes, principalement des bactéries, qui vivent dans notre tube digestif. Il joue un rôle essentiel pour notre santé, notamment dans le développement du système immunitaire, la digestion et l'absorption des nutriments.

Il est fondamental pour notre santé d’avoir un microbiote équilibré.

Notre intestin à lui seul renferme plus de micro-organismes que notre corps possède de cellules, soit environ 2 kg de matière !

Le microbiote intestinal des bébés

Le microbiote intestinal a un rôle dans les fonctions digestives, métaboliques, immunitaires, et même neurologiques ! Chez les bébés, le développement de ce microbiote est une étape cruciale qui a des implications importantes pour sa santé à long terme.

L'importance du microbiote intestinal des bébés

Le microbiote intestinal des bébés joue un rôle important dans leur santé. Il contribue notamment sur :
  • Le développement du système immunitaire : le microbiote intestinal produit des substances qui aident à protéger l'organisme contre les infections.
  • La digestion et l'absorption des nutriments : le microbiote intestinal aide à digérer les aliments et à absorber les nutriments.
  • La prévention des allergies : le microbiote intestinal peut jouer un rôle dans la prévention des allergies alimentaires et respiratoires.

    Le développement du microbiote intestinal chez les bébés

    Le microbiote intestinal des bébés commence à se développer dès la vie intra-utérine. Il est influencé par plusieurs facteurs, notamment la voie d'accouchement, l'allaitement maternel et l'alimentation.

Le développement du microbiote intestinal pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les bébés sont protégés des bactéries par la « poche des eaux » et le placenta dans un univers stérile. Lors de l’accouchement, bébé va faire une première rencontre avec les bactéries du vagin. C’est un très bon début de colonisation saine du tube digestif par des micro-organismes.

Le microbiote et l’accouchement

Les bébés nés par voie basse sont en contact avec les bactéries vaginales de leur mère, ce qui contribue à la colonisation de leur tube digestif par des bactéries bénéfiques. Les bébés nés par césarienne, quant à eux, sont moins exposés à ces bactéries et ont donc un microbiote intestinal moins diversifié.
En revanche, lors d’une césarienne, bébé va rencontrer en premier les micro-organismes présents dans le bloc opératoire. 
Ainsi, il existe une grosse différence de microbiote chez les bébés nés par voie basse et par césarienne.
Bien sûr, quand une césarienne a lieu, c’est pour des raisons médicales. Il n’est donc pas question de refuser une césarienne pour ce motif. En revanche, dans certaines maternités, on propose aux mamans d’introduire une compresse stérile dans leur vagin afin de la mettre en contact avec le visage du bébé dès que possible. C’est une pratique simple et sans danger que vous pouvez inclure dans votre « projet de naissance » en cas de césarienne.
Fort heureusement, le mode d’accouchement ne conditionne pas définitivement l’implantation de la flore intestinale. L’alimentation qui va suivre à bien évidemment un rôle majeur !

Le microbiote et l’allaitement

L'allaitement maternel est également un facteur important pour le développement du microbiote intestinal des bébés. Le lait maternel contient des prébiotiques, des substances qui favorisent la croissance des bactéries bénéfiques.
Les bébés allaités au lait maternel ont généralement un microbiote intestinal plus diversifié que les bébés nourris au lait artificiel.
Si l’on compare les bénéfices attribués au lait maternel et ceux attribués à un microbiote sain, on constate qu’il y en a beaucoup.
Dans le cas d’un bébé né par césarienne, l’allaitement peut être un excellent moyen de lui permettre tout de même d’installer une bonne flore dans son tube digestif.
Si vous n’aviez pas prévu d’allaiter il serait possible au moins de prévoir une tétée d’accueil juste après la naissance pour que votre bébé puisse être en contact avec la flore de votre aréole et de votre colostrum.
Il a été montré que les micro-organismes transmis par la mère viennent du lait, mais aussi de l’aréole. Aussi, dans l'idéal, il est préférable d’allaiter directement au sein. Si l’allaitement au sein n’est pas possible, le lait maternel exprimé avec un tire-lait restera une meilleure option que l’allaitement avec du lait en poudre. 

Le microbiote et la diversification alimentaire

Pendant toute la petite enfance, le microbiote évolue. Il faut environ 3 ans pour qu’une flore adaptée soit bien implantée chez un enfant. Cela va dans le sens des recommandations de l’OMS et du PNNS qui recommandent un allaitement jusqu’à 2 ans et plus.
Le sevrage représente un grand changement pour le microbiote. Le microbiote va évoluer et laisser la place à de nouveaux micro-organismes capables d’être de « nouveaux assistants de digestion ». Selon l’alimentation, il y aura donc un microbiote adapté. Au moment de la diversification, le type d’aliments donnés va permettre une adaptation du microbiote de votre bébé : 
  • Les légumes : les artichauts, les petits pois, les aubergines, les haricots verts, les choux et les poireaux ;
  • Les fruits : les pommes, les poires, les abricots, la prune, les mûres, les baies, les fruits de la passion, le kaki, la groseille, le cassis, la noix de coco ;
  • Les grains entiers : l’orge entière et l’orge mondée, le riz brun ou sauvage à grains entiers, le couscous de blé entier, le grain de maïs, la farine de blé intégrale, le sarrasin, le quinoa et le boulgour.
  • Les légumineuses ou « légumes secs » : les lentilles, les pois, les haricots, et les fèves.
  • Les graines de soja, les noix en sont également bénéfiques, surtout quand on les prépare sous forme de beurre.

La dysbiose intestinale

Quand notre microbiote est déséquilibré, on parle alors de dysbiose et cela peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé.
On pense bien sûr à des pathologies digestives comme des diarrhées, constipation, maux de ventre… Mais les conséquences vont bien au-delà, car il se pourrait que la dysbiose puisse avoir un rôle dans le diabète de type 2, l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le développement d’allergie, l’autisme, les maladies neurodégénératives…
Le microbiote intestinal des bébés joue un rôle essentiel dans leur santé. Il est important de prendre des mesures pour favoriser son développement, notamment en favorisant l'accouchement par voie basse et l'allaitement maternel.